Méthodes pour vous détendre à la maison Partie 2

La maison est un lieu important de notre vie et c’est un endroit où l’on doit se sentir bien pour pouvoir se détendre. Dans ce second volet, je vous propose d’autres méthodes pour y parvenir.

Laisser entrer la lumière dans votre maison

Remplacez vos rideaux volumineux par des stores et enlevez les voilages pour maximiser la quantité de lumière naturelle. Cela stimule le bien-être et la clarté d’esprit. Selon certaines études, des étudiants passant des examens dans des pièces éclairées de lumière naturelle obtiennent des notes supérieures.

Des vitres nettoyées régulièrement de l’intérieur et de l’extérieur laissent entrer nettement plus de lumière. Faites-en votre priorité.

Pour avoir un éclairage relaxant, Lire la Suite →

Méthodes pour vous détendre à la maison Partie 1

Faire appel à différentes méthodes pour vous détendre à la maison est primordial pour retrouver un bon équilibre, pour sauvegarder votre bien-être et contrer les effets du stress au travail. Lorsque la maison est en ordre et remplie d’objets, de personnes et d’activités qu’on aime, on se sent dorloté et l’on peut se détendre et recharger ses batteries.

Passez du temps à la maison

Pour que votre maison soit un havre de paix, il faut avoir envie d’y être. Si vous ressentez toujours le besoin de sortir, demandez- vous pourquoi. Notez vos souvenirs d’enfance du foyer. Le retour de l’école est un bon point de départ. Concentrez- vous sur vos souvenirs physiques ou sensuels, comme la porte, l’odeur qui vous accueillait et les sons que vous entendiez en l’ouvrant. Quelles indications obtenez-vous sur votre foyer actuel ? Lire la Suite →

équilibre et harmonie notre santé vient de là

Voilà le maître mot équilibre et il n’est pas un jour où les médias ne le citent pas en lui ajoutant toutes sortes de qualificatifs, depuis alimentaire jusqu’à budgétaire en passant par écologie ou naturel.

Si l’heure est à la recherche d’équilibre pour l’épanouissement et le bien-être personnel, les médecins sont venus rappeler à ceux qui avaient cru pouvoir foncer, tête baissée, dans des performances physiques extrêmes que trop solliciter son corps est dangereux. Lire la Suite →

Syndrome de Costen comment soulager les douleurs au quotidien

Le Syndrome de Costen (SADAM) peut être traité par le port d’une gouttière adaptée comme je l’ai déjà expliqué dans un précédent article, mais peut également être soulagé par des exercices réguliers de la mâchoire.

Soulager les douleurs du Syndrome de Costen

Pour soulager les douleurs du Syndrome de Costen, on devra tout d’abord faire une mise au repos des articulations et des mâchoires.

Eviter les ouvertures de bouche forcées et brutales (bâillement…)
Manger des aliments mous et en petite quantité
Arrêter le Chewing-gum et les mauvaises habitudes de mastication ( mordillement des ongles…)
Vous masser doucement les muscles des joues et des tempes ainsi qu’en avant des oreilles (articulations temporo-mandibulaires)
En cas de crispation importante des mâchoires, Lire la Suite →

Comment se détendre à la maison avec les huiles essentielles

Comment se détendre à la maison en utilisant les huiles essentielles ? Voici quelques petites recettes toutes simples.

Vaporisez les huiles essentielles

Dans un vaporisateur d’ambiance, versez 5 gouttes d’huile essentielle par 10ml d’eau de source. Vaporisez les pièces pour les réénergiser.

Pour purifier : bois de cèdre, eucalyptus, tea-tree
Pour apaiser : camomille, néroli, petit grain
Pour revigorer : orange, bergamote
Pour se détendre : lemongrass, lavande Lire la Suite →

La Fibromyalgie une maladie qui fait de vous un être fort !

Cette leçon donnée par l’existence est loin d’être admise par tout le monde. Tout d’abord, elle fait peur. Elle pourrait nous mettre en danger. Mille dangers peuvent émaner de notre maladie. Un esprit malveillant pourrait abuser de nous, nous manipuler et obtenir n’importe quoi. Cela est si facile quand on souffre. Être malade et que cela se sache pourrait nous faire perdre notre crédibilité. On chercherait tout le temps à nous destituer de nos droits, fut-il celui d’exister.

Mais le plus dur, quant à accepter la fibromyalgie, Lire la Suite →

Astuce pour dépenser moins quand on a un petit revenu

On utilise tous une astuce pour dépenser moins lorsque l’on a un petit revenu, cela s’appelle consommer malin. Que nous soyons handicapé, retraité, salarié au smic, … notre pouvoir d’achat diminue de jour en jour et il est important de le défendre.

Quelle astuce me direz-vous?

On a tous besoin dans la vie de tous les jours de vêtements, d’alimentation, de fournitures diverses, d’aliments pour animaux, d’articles pour la maison, la voiture, les cadeaux de Noël qui approchent, ect, ect…

Alors comment faire quand on touche un revenu misérable comme c’est le cas de beaucoup d’entre nous? Lire la Suite →

Mon témoignage sur l’algue AFA

Je voudrai apporter ici mon témoignage sur l’algue AFA et tous les bienfaits qu’elle me procure.

Comment j’ai découvert l’algue AFA ?

A la suite de nombreuses recherches sur ma maladie : la fibromyalgie et sur les traitements naturels de la douleur, j’ai lu de nombreux articles sur cette algue miraculeuse qu’est l’algue bleue AFA et son pouvoir de régénérer de façon naturelle nos propres cellules souches adultes de notre moelle osseuse afin que notre corps s’auto-répare.

Je vous avoue que j’étais très sceptique au début, mais mes douleurs étaient telles que j’ai décidé d’essayer. Lire la Suite →

Aromathérapie, tous les secrets des huiles essentielles

Vous connaissez mon attachement pour l’aromathérapie et tous les bienfaits qu’elle apporte sur la santé, mais savez vous qu’avec les huiles essentielles on peut aussi :

Créer ses bougies personnalisées
Créer ses cosmétiques maisons
Fabriquer ses produits d’entretien
Créer ses savons personnalisés
Créer son parfum personnalisé
Utiliser les huiles essentielles en cuisine
Et bien plus encore… Lire la Suite →

Apprendre-Internet formations en ligne

Vous aimeriez suivre une formation et Apprendre-Internet confortablement de chez vous, alors j’ai la solution pour vous.

Pourquoi suivre une formation pour Apprendre-Internet?

Internet, quoique bien présent dans notre vie de tous les jours, est appelé à l’être plus encore dans les années à venir, d’où la nécessité d’apprendre-internet.

Ne serait-ce que pour faire sa déclaration d’impôts, correspondre avec ses amis et sa famille, faire ses achats, créer des albums photos, créer un site, créer un blog, faire de la vidéo, redimensionner des photos, ect……

Vous voulez un exemple? Lire la Suite →

Handicap Travail

Vivre avec son handicap en travaillant de chez soi, c'est possible… Je le fais