Handicap Travail

Vivre avec la Fibromyalgie en travaillant de chez soi, c'est possible… Je le fais

Handicap Travail - Vivre avec la Fibromyalgie en travaillant de chez soi, c'est possible… Je le fais

Comment se détendre à la maison avec les huiles essentielles

Comment se détendre à la maison en utilisant les huiles essentielles ? Voici quelques petites recettes toutes simples.

Vaporisez les huiles essentielles

Dans un vaporisateur d’ambiance, versez 5 gouttes d’huile essentielle par 10ml d’eau de source. Vaporisez les pièces pour les réénergiser.

  • Pour purifier : bois de cèdre, eucalyptus, tea-tree
  • Pour apaiser : camomille, néroli, petit grain
  • Pour revigorer : orange, bergamote
  • Pour se détendre : lemongrass, lavande
huile essentielle

Décompressez dans un bain avec quelques huiles essentielles calmantes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les huiles essentielles pour le bain

Huile purifiante pour le bain

L’huile de cyprès calme la colère ou l’irritabilité et l’huile de genièvre soutient lorsqu’on vit des moments difficiles. ( à éviter si vous êtes enceinte ou avez des problèmes rénaux)

  • 1 cuill. A café d’huile de pépins de raisin
  • 4 gouttes d’huile essentielle de cyprès
  • 3 gouttes d’huile essentielle de genièvre

 

Huile relaxante pour le bain

Une atmosphère embuée contribue à une inhalation plus profonde des huiles essentielles qui favorisent l’endormissement.

  • 1 cuill. A café d’huile d’amande douce
  • 6 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 3 gouttes d’huile essentielle de camomille

 

Huile apaisante pour le bain

Ces huiles essentielles apaisantes calment la peau et aident à soulager les symptômes de l’anxiété.

  • 1 cuill. A soupe d’huile de graines de carotte
  • 5 gouttes d’huile essentielle de bois de santal
  • 1 goutte d’huile essentielle d’ylang ylang

Dans un petit bol, mélangez toutes les huiles, puis versez-les dans un bain chaud avant d’y entrer. Lorsque vous êtes dans le bain, focalisez-vous totalement sur votre respiration ; prenez une inspiration profonde, puis expirez lentement en évacuant toute pensée négative.

 

Les huiles essentielles pour détendre le haut du corps

 

Nous avons tendance à stocker la tension dans la zone de la nuque et des épaules à cause d’une mauvaise posture ou à une réaction au stress qui nous pousse inconsciemment à nous raidir. Si l’on ne fait rien, on peut arriver à la longue, à une douleur chronique.

Massez ou faites-vous masser vos épaules douloureuses avec ces huiles. ( à éviter pendant la grossesse, en cas d’hypertension ou d’épilepsie)

  • 3 cuill. A soupe d’huile d’olive
  • 8 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 4 gouttes d’huile essentielle de romarin

Versez l’huile d’olive dans un bol, ajoutez-y les huiles essentielles et remuez bien.

 

Si vous désirez en apprendre plus , je vous propose de découvrir gratuitement « Tous les secrets des huiles essentielles »

 

Chantal

Voir également :

Les huiles essentielles ou aromathérapie

Aromathérapie,tous les secrets des huiles essentielles

 

Terme recherché par les internautes:

  • comment se détendre à la maison
  • hiile de romarin pour se detendre
  • huiles essentielles pour la nuque
  • Annonce bebe a dit :

    Je vais essayer « Les huiles essentielles pour détendre le haut du corps », j’espère que ça marchera pour la nuque.

    Merci.

  • Anna a dit :

    Bonjour Chantal,

    Très bonne astuce que je vais appliqué pour me détendre en utilisant les huiles essentielles surtout pour le bain .

    Anna
    AnnaArticles récentsUn concept complet et unique.My Profile

  • Marc a dit :

    Bonjour,
    l’huile essentielle de tea-tree (arbre à thé) est efficace aussi contre les infections cutanées légères, les affections respiratoires, les problèmes intestinaux, etc…
    Le champ des possibilités avec les huiles essentielles est large !

    • chantal a dit :

      Tout à fait Marc, et merci d’avoir apporté cette précision sur l’huile essentielle de tea-tree.
      Si vous avez d’autres suggestions, elles sont les bienvenues ici.

      Amicalement
      Chantal

Votre adresse email ne sera pas publiée. Champs requis marqués avec *

*

CommentLuv badge


Ce blog est dofollow ! 
Boosté par WP-Avalanche
Copyright - 2011 Handicap-Travail - Tout droits réservés -